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奶类-读懂奶类，从选购到享用的全方位指南
牛奶、酸奶、奶酪、植物奶……走进超市的乳制品区，琳琅满目的选择常常让人眼花缭乱，奶类作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，到底该怎么选、怎么喝、怎么用？这篇文章带你从零开始,全面掌握奶类的正确打开方式，认识奶类家族：各有千秋的营养密码奶类大致可以分为两大类：动物奶和植物奶，动物奶包括牛奶、羊奶、水牛奶...
奶类-奶类选购全攻略，从全脂到植物奶，一篇看懂怎么喝
每天一杯奶，你真的喝对了吗？“每天一杯奶，强壮中国人”的口号深入人心，奶类作为膳食指南推荐的“营养宝库”，富含优质蛋白、钙、磷和多种维生素，是补钙和维持身体机能的重要来源，走进超市的乳品区,面对琳琅满目的货架——全脂、脱脂、高钙、有机、舒化、酸奶、植物奶……很多人瞬间陷入了选择困难症，不同的奶，到底...