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基础代谢低怎么提高-突破易胖体质，科学提高基础代谢的7个硬核策略
明明吃得比朋友少,运动也没偷懒，但体重就是居高不下，稍微多吃一点就长肉，还总感觉精神不振、手脚冰凉？别急着把所有锅都甩给“基因”或“年龄”，在绝大多数情况下，这种“易胖”、“难瘦”的体质，核心原因就是你的基础代谢（Basal Metabolic Rate, BMR）太低了，基础代谢是你身体在静止状态...