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秋季吃什么补-秋燥补对，百病不扰，这份润、温、酸的入秋食养全攻略请收好
秋风起，银杏黄，很多人一进入秋天，便琢磨着“贴秋膘”，大口吃肉、猛灌参汤，但您有没有发现，有的人越补越上火，口腔溃疡、便秘、喉咙痛接连而来；而有的人补完了却感觉痰多、身子沉，老人常说的“秋不补，冬受苦”是没错的，但关键在 “补”的方式，秋天的“补”，不在于吃多贵的补品，而在于 “润” 和 “调”，…...
秋季吃什么补-贴秋膘不踩坑！秋季补对这几样，润燥养肺、元气满满
为什么秋季要“补”？传统中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天空气干燥，气温转凉，人体容易感到口干舌燥、皮肤干痒、容易疲惫，此时适当进补，可以增强免疫力、储备能量，为寒冬打好基础，但“补”不是大鱼大肉乱吃一通，而是要分清体质、选对食材，秋季进补四大原则润燥为先：秋燥易伤肺，食物应以滋阴润肺为主，少辛多酸...